ノンレム睡眠
その名の通り、「レムのない眠り」という意味です。
うとうとの状態からぐっすりと眠る熟睡状態まで、それぞれ現れる脳波のパターンによって４段階位に分けられます。
＜段階１＞
目が覚めている状態から睡眠へ入る状態のまどろみ状態。この時は、半分覚醒、半分睡眠状態にあるため、脳波は、もっとも浅い睡眠であるレム睡眠とよく似たものが現れます。この時声をかけて起こしてみると、大体こんな返事が返ってきます。 「私は眠っていない、ボーっとしていただけだ」というような返事です。 電車に乗っていてウトウトしながらも、車掌さんのアナウンスが聞こえている状態が段階１の時です。
＜段階２＞
本格的な眠りに入り、寝息をたて始める状態である。 この時に睡眠は入るスイッチが入るようです。
＜段階３,４＞
段階３,４はぐっすりと眠る熟睡状態で、段階４の方が、より深い眠りになっている。 このときは、人から名前を呼ばれたり、からだをゆすられたとしても中々起きられない状態です。なんとか起きたとしても、すぐにまた寝入ってしまったり、頭がボーっとして、しばらくは物事を考えられないような状態のことです。
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